Salud y felicidad plenas

Para alcanzar una salud y una felicidad completas, lo siguiente merece nuestra atención cuidadosa. Sobre todo, la salud espiritual debe ser la prioridad número uno de una persona.

1. Salud espiritual

El primer paso es creer en D-os y en el bien que Él hace, y construir una relación espiritual con Él. Adore a D-os según su propia tradición, como lo ha hecho su familia por generaciones. Por ejemplo, quien nació en la fe judía debe seguir la tradición judía, porque esa es su herencia y su responsabilidad. Quien no ha tenido contacto con el judaísmo puede comunicarse con Jabad (Chabad), una organización judía con más de 2,000 sedes en el mundo, para comenzar ese camino espiritual sin costo. Las personas de otras religiones deben seguir su propio camino de conexión espiritual. Esto da calma, consuelo, seguridad y un sentido de propósito. Lo principal es reconocer al único Creador y servirle según la propia religión y el propio camino en la vida.

Uno podría preguntar: ¿por qué una persona se encuentra en una situación difícil, y por qué el Todopoderoso traería tal sufrimiento? Nunca podemos saber de verdad la razón del sufrimiento de nadie en este mundo. Pero sí conocemos el concepto de la reencarnación — que una persona vuelve a este mundo para reparar lo que dañó en una vida pasada. Esta es la causa de gran parte del sufrimiento que parece no tener razón ni propósito. Cuando entendemos que todo tiene un propósito, podemos enfrentar el sufrimiento con mucha más actitud positiva, viéndolo como una manera de perfeccionar y purificar nuestra alma. También nos permite ver a quien nos causa dolor como un mensajero de lo Alto, que provoca una situación que necesitamos para corregir algo dentro de nosotros. Crecemos espiritualmente con estas experiencias, y se vuelve más fácil perdonar a quienes nos hacen daño.

A veces el sufrimiento o el trauma es una prueba de lo Alto — destinada a acercarnos a D-os y a sacar una fuerza interior que no sabíamos que teníamos. Cuando D-os está presente, nuestra percepción del sufrimiento cambia, y ya no cargamos con el mismo enojo ni el mismo resentimiento. No todo en la vida se puede resolver como quisiéramos, pero todo se puede enfrentar de una manera que nos permita vivir felices a pesar de nuestros desafíos. Todo es cuestión de mentalidad y de perspectiva.

2. Salud psicológica y emocional

El segundo aspecto de la salud es el bienestar psicológico y emocional. Sin una mente y unas emociones equilibradas, una persona no puede lograr la verdadera felicidad — y la felicidad misma contribuye a la salud.

Quien vivió un trauma en la infancia — el divorcio de sus padres (sobre todo a temprana edad), un hogar destruido, o la falta de amor y de justicia — debe ocuparse de resolver esa agitación emocional. Esas emociones no resueltas y esos sentimientos heridos quedan enterrados en el subconsciente durante años, esperando en silencio a ser aliviados mientras interfieren con la vida normal y con las relaciones familiares con el cónyuge, los hijos y los demás.

La salud emocional también incluye el matrimonio y la crianza de una familia, que suman mucho al sentido de bienestar y de propósito. Pero uno debe estar emocionalmente equilibrado antes de casarse, y debe resolver los conflictos después; si no, es difícil sentir un verdadero equilibrio. Un matrimonio feliz y sano es muy importante. Las discusiones constantes, los desacuerdos y el estrés pesan sobre las emociones y hay que atenderlos para llegar a la verdadera felicidad. El matrimonio a menudo despierta problemas que han estado dormidos en el subconsciente durante años.

El estrés económico también cobra su precio. Luchar por ganarse la vida genera preocupación y miedo, desgasta el matrimonio y daña nuestra salud. No siempre podemos arreglar nuestras finanzas, pero sí podemos aprender a sobrellevarlo y mantenernos a flote emocionalmente, para poder dar al matrimonio, a nuestros hijos y a nuestra propia vida de una manera productiva y sana. Hacer todo lo posible por mejorar la situación es esencial — pero, además de eso, saber sobrellevarla, junto con la confianza en el Todopoderoso, quita gran parte del miedo y la inseguridad. Eso, por sí mismo, ya sana.

La mente subconsciente

Según la teoría, ya en el vientre de la madre la mente subconsciente — la parte oculta del alma — percibe todo, y esto tiene un papel muy importante durante toda la vida de una persona. El subconsciente lo registra todo de forma automática; siempre está ahí, y se puede llegar a él por distintos medios. En el sueño, o mediante la hipnosis, se puede acceder a él y traer a la superficie cualquier suceso pasado — bajo hipnosis una persona puede tomar conciencia de todo lo que pasó en su vida e incluso hablar de ello.

La mente consciente es la parte de la que somos conscientes. Sin entrar en detalles sobre cómo trabajan juntas, el subconsciente gobierna al consciente, por lo general sin que lo sepamos. Muy a menudo una persona no puede decir por qué actúa o piensa de cierta manera; es el subconsciente que empuja al consciente en esa dirección.

Cuando las emociones se convierten en dolor físico

En el plano físico, las emociones que el cerebro considera demasiado fuertes o dolorosas para enfrentarlas producen dolor o síntomas físicos reales. En algunas personas los síntomas son intensos — y sin embargo puede que no haya nada mal en la espalda, el hombro, la rodilla o el pie; físicamente, el cuerpo funciona con normalidad. El dolor es el resultado de un proceso que el cerebro pone en marcha para protegerle de sentimientos que considera demasiado dolorosos, demasiado tristes o demasiado amenazantes para enfrentarlos.

Lo ideal sería que el cerebro le dejara elegir entre el dolor físico y el dolor emocional, pero no está organizado así — toma la decisión por usted. Recuerde, sin embargo, que el mismo cerebro que provoca el dolor también puede hacer que desaparezca. Eso es lo que todos buscamos: conocernos a nosotros mismos.

Freud y los orígenes del hipnoanálisis

Freud, el padre del psicoanálisis, describió el papel de la mente subconsciente y de la consciente. Lo que pocos saben es que Freud era judío, y que primero desarrolló el hipnoanálisis, al que llamó la joya de la terapia. La idea era — y sigue siendo — que mediante la hipnosis se guía al paciente de regreso al momento en que empezó su problema emocional, y luego se resuelve: se quitan las emociones negativas guardadas en el subconsciente, se reemplazan por emociones y conductas positivas, y se le da a la mente consciente una nueva instrucción que guíe el pensamiento y la acción desde entonces.

Al poco tiempo, Freud dejó el hipnoanálisis por el psicoanálisis, que toma mucho más tiempo. En su lecho de muerte dijo que se arrepentía de dos cosas: de no haber cumplido las leyes de Moisés ni haber sido un judío practicante, y de haber abandonado el hipnoanálisis — que, admitió, era mucho mejor que el psicoanálisis.

Hoy, cuando se necesita una terapia analítica, se usa el psicoanálisis de Freud. Hay muchos hipnotizadores, pero muy pocos — quizás uno por ciento — saben hacer hipnoanálisis, y la mayoría de ellos fueron alumnos de Dave Elman o del Dr. Bryan Jr., médico. Muchos métodos más nuevos hacen ahora gran parte de este trabajo de forma consciente, ayudando a los pacientes a reconocer las energías negativas que dejaron los tropiezos emocionales de su vida. Esos problemas no resueltos a menudo salen a la superficie como síntomas físicos — incluso dolor de espalda o una úlcera de estómago — cuyo verdadero origen es psicosomático.

Una persona puede incluso tener un disco abultado o comprimido, y un cirujano puede recomendarle una operación o un quiropráctico una manipulación para reacomodar el disco y fortalecer sus paredes. Sin embargo, muy a menudo el dolor sigue después de todos estos procedimientos, porque su origen está en emociones no resueltas de la infancia. Mientras no se atiendan esas heridas emocionales, los síntomas físicos suelen volver. Por supuesto, si una persona todavía vive con maltrato emocional o físico, sanar no es posible hasta que salga de esa situación o el maltrato termine.

¿El problema es físico o emocional?

¿Cómo saber si un problema físico es realmente físico, o una emoción no resuelta que simplemente es demasiado difícil de enfrentar? Muchas personas, sin darse cuenta, prefieren los síntomas físicos a enfrentar emociones que sienten que no pueden manejar. El primer paso es hacerse un examen completo — análisis de laboratorio y el chequeo habitual — para descartar una fractura, una enfermedad u otra causa estructural. Una vez descartadas las afecciones graves, como el cáncer o una fractura, se debe sospechar que la verdadera causa está en emociones no resueltas.

Entre los traumas emocionales comunes que llevan a emociones no resueltas están:

1. Falta de amor o de atención en la infancia.
2. El divorcio de los padres, que deja al niño criado por uno solo de ellos.
3. Maltrato físico, incluidos los golpes, o abandono, como no recibir la alimentación y el cuidado adecuados.
4. Abuso sexual, acoso o violación.
5. Maltrato psicológico o emocional: que se le niegue la justicia, que un padre prefiera a un hijo sobre otro, críticas o gritos constantes, que se le niegue el amor y el cuidado, o vivir con un padre con una enfermedad mental o con un padrastro o madrastra cruel.
6. Vivir en una familia afectada por una enfermedad física grave (un padre o un hermano enfermo).
7. Un hogar donde ambos padres trabajan y no se atienden las necesidades normales del niño de atención y reconocimiento.
8. Un hogar con un padre alcohólico o adicto a las drogas, que crea inseguridad y un ambiente inestable.
9. En los adultos, estar en una relación con maltrato físico o emocional (por ejemplo, un esposo que golpea, maltrata o insulta a su esposa).
10. El estrés de cuidar a un hijo enfermo o con discapacidad.
11. Estar casado con alguien adicto a las drogas, el alcohol, el juego o la pornografía.
12. La pobreza extrema, que puede crear una profunda inseguridad, miedo y depresión.
13. Tener a un padre o a un familiar cercano en prisión.
14. No tener hogar o no tener un hogar estable, lo que crea una enorme inseguridad.

Un camino más suave: el apoyo herbal

También hay una forma más nueva de sanar estas emociones no resueltas: con hierbas. En BH Herbal Solutions hemos creado fórmulas dedicadas justamente a este problema.

Quizás se pregunte cómo una fórmula herbal podría resolver problemas emocionales que pueden venir desde el nacimiento — algo muy distinto del hipnoanálisis. La respuesta: así como un psiquiatra trata los problemas psicológicos y emocionales con medicamentos que actúan sobre el funcionamiento del cerebro o con ansiolíticos, estas hierbas funcionan de manera muy parecida, pero sin los efectos secundarios. Actúan sobre la mente consciente y la subconsciente para cambiar las energías emocionales negativas. Después de unos meses, una persona puede quedar libre de conflictos emocionales internos — sin terapia — aunque esas mismas emociones le hayan causado síntomas físicos durante meses o años. Las hierbas alivian los sentimientos más angustiosos al reducir su intensidad.

Esto es importante porque, aunque existen métodos como la psicoterapia, algunas personas simplemente no pueden revivir traumas dolorosos como una violación u otro abuso sexual; es demasiado revivirlo de forma consciente o subconsciente. Un camino más suave — un conjunto de productos herbales que dan tranquilidad sin el dolor de la terapia — permite que el trauma se desvanezca con el tiempo, para que la persona pueda seguir adelante y vivir una vida normal, libre de la angustia que cargó durante años.

Las cuatro fórmulas son: Equilibrio Mental y Emocional, Alivio de la Agitación Emocional Crónica, Desbloqueo de Emociones Reprimidas y Momentos Felices. Tomadas en combinación, se sabe desde hace años que ayudan con las cicatrices emocionales profundas. Quitan con suavidad las emociones negativas de la mente subconsciente y la consciente, disminuyen el daño acumulado con los años y permiten que la persona maneje sus emociones de una manera positiva y cómoda. También alivian la preocupación y la depresión, y fomentan la esperanza, la confianza, la autoestima, el entusiasmo y una visión positiva de la vida. Vea nuestras mezclas para la salud mental para saber más — y, por supuesto, se pueden combinar las hierbas con terapia si se desea.

De cualquier manera, hay que atender estas energías emocionales negativas para lograr una salud completa. Sin quitarlas, no se puede alcanzar la verdadera felicidad.

3. Salud física

El tercer aspecto de estar sano y feliz es una buena salud física, basada en un conocimiento real de la nutrición y en el compromiso con buenos principios de alimentación. Estudie nutrición y siga activamente un plan de alimentación sano — en lo posible, elija alimentos orgánicos y sin transgénicos para mantener sano el intestino. Hay mucho conocimiento valioso en YouTube y en otros lugares, pero la clave es cambiar de verdad su alimentación para estar bien físicamente. Solo así se puede lograr una salud completa.

En conclusión

Si una persona atiende estos tres aspectos — el espiritual, el emocional y el físico — a la larga logrará una salud y una felicidad completas.