最佳健康与幸福

要获得完整的健康与幸福，以下几点值得我们认真关注。最重要的是，灵性健康必须成为一个人的首要优先事项。

1. 灵性健康

第一步是相信 G-d 以及祂所行的善，并与祂建立灵性关系。按您自己的传统敬拜 G-d，正如您的家族世代所行。例如，生于犹太信仰的人应遵循犹太传统，因为那是他们的传承与责任。从未接触过犹太教的人可以联系 Chabad——一家在全球拥有两千多家分支的犹太组织，免费开始这段灵性旅程。其他信仰的人应走自己的灵性连接之路。这带来平静、安慰、安全感与目标感。关键在于承认独一造物主，并按自己的宗教与人生道路侍奉祂。

有人或许会问：为何一个人会陷入困境，全能者为何会带来这样的苦难？我们永远无法真正知晓任何人在此世受苦的原因。但我们知道轮回的概念——人回到此世是为了修补前世所损毁之物。这正是许多看似毫无理由或目的的苦难的来源。当我们明白凡事皆有目的时，便能以更积极的心态面对苦难，视其为完善与洁净灵魂的途径。这也让我们将给我们带来痛苦的人看作来自上方的使者，带来我们需要的处境，以便修复内在的某些部分。我们从这些经历中灵性成长，也更容易宽恕伤害我们的人。

有时苦难或创伤是来自上方的考验——意在使我们更亲近 G-d，并唤起我们从未知晓的内在力量。当 G-d 在图景中时，我们对苦难的感知会改变，不再背负同样的愤怒或怨恨。生活中并非一切都能如愿解决，但一切都能以一种方式应对，让我们尽管面对挑战仍能幸福生活。这一切都关乎心态与视角。

2. 心理与情绪健康

健康的第二个方面是心理与情绪福祉。拥有平衡的心灵与情绪，为人打开通往真正幸福之路——而幸福本身也有助于健康。

经历过童年创伤的人——父母离异（尤其在年幼时）、破碎的家庭，或缺乏爱与公平——从安抚那份情绪动荡中会受益。此类未化解的情绪与受伤感受会在潜意识中埋藏多年，安静地等待被舒缓，同时影响正常生活以及与配偶、子女和其他人的家庭关系。

情绪健康也包括婚姻与养育家庭，这极大地增进一个人的福祉感与目标感。但结婚前宜先情绪平衡，婚后也需妥善处理冲突；否则很难感受到真正的平衡。幸福、健康的婚姻非常重要。持续的争执、分歧与压力会压在情绪上，需要加以关照以实现真正的幸福。婚姻往往会唤起潜意识中沉睡多年的议题。

财务压力也有其影响。艰难谋生会滋生忧虑与恐惧，使婚姻紧张，并影响健康。我们并非总能改善财务，但可以学习应对并保持情绪稳定，从而以富有成效、健康的方式投入婚姻、子女与自己的生活。尽一切可能改善处境至关重要——但除此之外，学会应对，加上对全能者的信任，能消除许多恐惧与不安。这本身就是疗愈。

潜意识

根据该理论，即使在母亲的子宫中，潜意识——灵魂隐秘的部分——已觉察一切，并在人的一生中扮演重要角色。潜意识自动记录一切；它始终存在，并可通过多种途径触及。在睡眠中，或通过催眠，可以进入其中并将任何过往事件带到表面——在催眠下，人可以觉察生命中发生的一切，甚至谈论它。

意识是我们觉察到的部分。不去细述二者如何协同，潜意识通常在我们不知晓的情况下主导意识。人往往说不清为何如此行为或思考；正是潜意识在向那个方向哺育意识。

当情绪化为身体疼痛时

在身体层面，大脑判定过于强烈或难以面对的情绪会产生真实的身体疼痛或症状。对有些人而言，症状很明显——而背部、肩部、膝盖或足部可能并无器质性问题；身体在生理上运行正常。疼痛是大脑启动的过程的结果，用以保护您免于它认为过于痛苦、悲伤或威胁而难以面对的感受。

理想情况下，大脑会让您在身体疼痛与情绪疼痛之间选择，但它并非如此组织——它替您做决定。不过请记住，带来疼痛的同一个大脑也能让疼痛消退。那正是我们都在寻求的：自我觉察。

弗洛伊德与催眠分析的根源

精神分析之父弗洛伊德描述了潜意识与意识的角色。鲜为人知的是，弗洛伊德是犹太人，他最初发展了催眠分析，并称之为疗法中的珍宝。其理念是——且至今仍是——通过催眠将患者引导回情绪问题开始的时刻，然后化解它：移除潜意识中储存的负面情绪，以正面情绪与行为取而代之，并给意识新的指令，从此引导思想与行动。

不久之后，弗洛伊德放弃催眠分析转向精神分析，后者耗时远久。临终时他说遗憾两件事：未能遵守摩西的律法、不是一名实践的犹太人，以及放弃了催眠分析——他承认催眠分析远胜于精神分析。

今天，当需要分析性治疗时，使用的是弗洛伊德的精神分析。催眠师很多，但极少数人——或许百分之一——懂得如何进行催眠分析，而懂得的人大多是 Dave Elman 或 Bryan Jr. 医学博士的学生。许多较新的方法现在有意识地完成大量此类工作，帮助患者识别生活中情绪波折所产生的负面能量。那些未化解的议题常常表现为身体症状——甚至背痛或胃溃疡——其真正来源是心身性的。

一个人甚至可能有突出或受压的椎间盘，外科医生建议手术，或脊椎按摩师建议手法复位并加强盘壁。然而这些程序之后疼痛常常仍在，因为其根源在于童年未化解的情绪。一旦那些情绪创伤得到安抚，身体症状往往终能消退。当然，若人仍处在情绪或身体虐待之中，在离开该处境或虐待停止之前，疗愈难以实现。

问题是身体的还是情绪的？

如何分辨身体问题是真正的身体问题，还是难以面对的未化解情绪？许多人潜意识里更愿承受身体症状，而不愿面对自感无法处理的情绪。第一步是做全面检查——化验与常规体检——以排除骨折、疾病或其他结构性原因。一旦排除癌症或骨折等严重情况，便应怀疑真正原因在于未化解的情绪。

导致未化解情绪的常见情绪创伤包括：

1. 童年缺乏爱或关注。
2. 父母离异，孩子由单亲抚养。
3. 身体虐待，包括殴打，或忽视如未给予适当营养与照料。
4. 性虐待、猥亵或强奸。
5. 心理或情绪虐待：被剥夺公平或正义，父母偏爱某个孩子，持续批评或吼叫，被剥夺爱与照料，或与患有精神疾病的父母或严酷的继父母同住。
6. 生活在被严重身体疾病触及的家庭中（患病的父母或兄弟姐妹）。
7. 父母双方都工作、孩子对关注与认可的正常需求未被满足的家庭。
8. 家中有酗酒或吸毒成瘾的父母，造成不安全感与不稳定环境。
9. 对成年人而言，处在身体或情绪虐待的关系中（例如殴打、虐待或言语伤害妻子的丈夫）。
10. 照料患病或残障孩子的压力。
11. 与沉迷毒品、酒精、赌博或色情的人结婚。
12. 极度贫困，可能造成深刻的不安全感、恐惧与抑郁。
13. 父母或近亲在狱中。
14. 无家可归或缺乏稳定住所，造成巨大的不安全感。

更温和的路径：草本支持

还有一种较新的方式来安抚这些未化解的情绪：通过草本。在 BH Herbal Solutions，我们开发了专门针对这一问题的配方。

您或许好奇，草本配方如何化解可能追溯至出生的情绪问题——这与催眠分析颇为不同。答案是：正如精神科医生用作用于脑功能的药物或抗焦虑药治疗心理与情绪问题，这些草本以类似方式起作用，但没有那些副作用。它们作用于意识与潜意识，改变负面情绪能量。几个月后，人可以摆脱内在情绪冲突——无需治疗——即便同样的情绪曾在数月或数年内引发身体症状。草本通过降低强度来舒缓最煎熬的感受。

这一点很重要，因为尽管存在心理治疗等方法，有些人实在无法面对重温诸如强奸或其他性虐待等痛苦创伤；有意识或潜意识地重温都太沉重。一条更温和的路径——一套带来宁静、无需治疗之痛的草本产品——让创伤随时间淡去，使人能够向前迈进，过上正常生活，摆脱多年来背负的痛苦。

这四款配方是：Mental Emotional Balance、Relief from Chronic Emotional Turmoil、Unblock Suppressed Emotions 以及 Happy Times。组合服用多年来已知有助于深层情绪伤痕。它们温和地从潜意识与意识中移除负面情绪，减轻多年来累积的影响，让人以正面、舒适的方式处理情绪。它们也舒缓忧虑与抑郁，促进希望、自信、自尊、热情与积极的人生观。 浏览我们的心理健康配方 以了解更多——当然，如愿也可将草本与治疗结合。

无论哪种方式，这些负面情绪能量都需要关照，以实现完整健康。安抚它们，便打开通往真正幸福之路。

3. 身体健康

健康与幸福的第三个方面是健全的身体健康，建立在对营养的真正理解以及对良好饮食原则的坚持之上。学习营养并积极遵循健康的饮食计划——尽可能选择有机、非转基因食品，使肠道保持在健康一侧。YouTube 等处有大量有价值的知识，但关键是真正改变饮食，以便身体茁壮。唯有如此，才能实现整体健康。

结语

若人关照这三件事——灵性、情绪与身体——从长远看，他们将获得完整的健康与幸福。