Оптимальное здоровье и счастье

Чтобы обрести полное здоровье и счастье, стоит внимательно отнестись к следующему. Прежде всего, духовное здоровье должно быть для человека приоритетом номер один.

1. Духовное здоровье

Первый шаг — верить в G-d и в добро, которое Он творит, и строить с Ним духовную связь. Служите G-d по своей традиции, как ваша семья делала на протяжении поколений. Например, человеку, рождённому в иудейской вере, следует следовать еврейской традиции — это его наследие и ответственность. Тот, кто не имел связи с иудаизмом, может обратиться в Хабад— еврейскую организацию с более чем 2000 отделений по всему миру, — чтобы бесплатно начать этот духовный путь. Людям других вероисповеданий стоит идти своим путём духовной связи. Это приносит спокойствие, утешение, уверенность и ощущение смысла. Главное — признавать единого Творца и служить Ему в соответствии со своей религией и жизненным путём.

Можно спросить: почему человек оказывается в трудной ситуации и почему Всевышний посылает такие испытания? Мы никогда не можем по‑настоящему знать причину чужих испытаний в этом мире. Но нам известна идея перевоплощения душ — что человек возвращается в этот мир, чтобы исправить то, что повредил в прошлой жизни. Это причина многих испытаний, которые кажутся беспричинными и бессмысленными. Когда мы понимаем, что у всего есть цель, мы можем встречать испытания гораздо позитивнее, видя в них путь к совершенствованию и очищению души. Это также позволяет видеть в тех, кто причиняет нам боль, посланников свыше, создающих ситуацию, нужную нам, чтобы что‑то исправить в себе. Мы растём духовно благодаря этому опыту, и прощать становится легче.

Иногда испытание или травма — это проверка свыше — чтобы приблизить нас к G-d и пробудить внутреннюю силу, о которой мы не знали. Когда в нашей жизни есть G-d, восприятие испытаний меняется, и мы больше не носим в себе прежний гнев или обиду. Не всё в жизни можно решить так, как нам хочется, но со всем можно справиться так, чтобы жить счастливо, несмотря на трудности. Всё дело в настрое и взгляде на вещи.

2. Психологическое и эмоциональное здоровье

Второй аспект здоровья — психологическое и эмоциональное благополучие. Уравновешенный ум и эмоции открывают путь к настоящему счастью — а счастье само по себе укрепляет здоровье.

Человеку, пережившему травму в детстве — развод родителей (особенно в раннем возрасте), распавшуюся семью или нехватку любви и справедливости, — важно мягко проработать эти переживания. Такие неразрешённые эмоции и обиды годами остаются в подсознании, тихо ожидая освобождения и мешая обычной жизни и отношениям в семье — с супругом, детьми и другими людьми.

Эмоциональное здоровье включает также брак и воспитание детей, которые многое добавляют к ощущению благополучия и смысла. Но важно быть эмоционально уравновешенным до брака и улаживать разногласия после; иначе почувствовать настоящую гармонию трудно. Счастливый, здоровый брак очень важен. Постоянные споры, разногласия и напряжение ложатся грузом на эмоции, и их стоит мягко разрешать, чтобы прийти к настоящему счастью. Брак часто поднимает вопросы, годами дремавшие в подсознании.

Финансовые трудности тоже дают о себе знать. Когда трудно заработать на жизнь, появляются тревога и страх, страдают отношения в браке и здоровье. Мы не всегда можем наладить финансы, но можем научиться справляться и сохранять эмоциональное равновесие, чтобы отдавать себя браку, детям и собственной жизни продуктивно и здорово. Делать всё возможное для улучшения ситуации очень важно — но помимо этого умение справляться вместе с доверием к Всевышнему снимает большую часть страха и неуверенности. Это уже само по себе исцеляет.

Подсознание

Согласно этой теории, уже в утробе матери подсознание — скрытая часть души — всё воспринимает, и это играет большую роль на протяжении всей жизни. Подсознание записывает всё автоматически; оно всегда присутствует, и к нему можно обратиться разными способами. Во сне или с помощью гипноза можно получить к нему доступ и поднять на поверхность любое событие прошлого — под гипнозом человек может осознать всё, что происходило в его жизни, и даже рассказать об этом.

Сознание — это та часть, которую мы осознаём. Не вдаваясь в подробности того, как они взаимодействуют, скажем, что подсознание управляет сознанием, обычно незаметно для нас. Очень часто человек не может объяснить, почему он ведёт себя или думает определённым образом; это подсознание направляет сознание в эту сторону.

Когда эмоции становятся физической болью

На физическом уровне эмоции, которые мозг считает слишком сильными или болезненными, могут вызывать настоящую физическую боль или симптомы. У некоторых симптомы выражены сильно — хотя со спиной, плечом, коленом или стопой на самом деле может быть всё в порядке; физически тело работает нормально. Боль — результат процесса, который мозг запускает, чтобы оградить вас от чувств, которые он считает слишком болезненными, слишком грустными или слишком тревожными.

В идеале мозг давал бы вам выбирать между физической и эмоциональной болью, но он устроен иначе — он решает за вас. Однако помните: тот же мозг, который вызывает боль, может и убрать её. Именно к этому мы все стремимся — к самоосознанию.

Фрейд и истоки гипноанализа

Фрейд, отец психоанализа, описал роль подсознания и сознания. Мало кто знает, что Фрейд был евреем и что сначала он разработал гипноанализ, который называл жемчужиной терапии. Идея была — и остаётся — в том, чтобы с помощью гипноза вернуть пациента к моменту, когда началась его эмоциональная проблема, и затем разрешить её: убрать негативные эмоции, хранящиеся в подсознании, заменить их позитивными эмоциями и поведением и дать сознанию новую установку, которая будет направлять мысли и поступки.

Вскоре Фрейд оставил гипноанализ ради психоанализа, который занимает гораздо больше времени. На смертном одре он сказал, что сожалеет о двух вещах: что не соблюдал законы Моисея и не был практикующим евреем и что отказался от гипноанализа — который, как он признал, намного лучше психоанализа.

Сегодня, когда нужна аналитическая терапия, используют психоанализ Фрейда. Гипнотизёров много, но очень немногие — возможно, один процент — владеют гипноанализом, и в основном это ученики Дэйва Элмана или доктора Брайана‑младшего (MD). Многие новые методы теперь выполняют большую часть этой работы осознанно, помогая людям распознать негативную энергию, оставленную эмоциональными потрясениями в их жизни. Эти неразрешённые вопросы часто проявляются физическими симптомами — даже болью в спине или язвой желудка, — истинный источник которых психосоматический.

У человека может даже быть протрузия или сдавленный диск, и хирург рекомендует операцию, а хиропрактик — мануальную коррекцию, чтобы вправить диск и укрепить его стенки. Но очень часто боль остаётся после всех этих процедур, потому что её источник — в неразрешённых эмоциях детства. Пока эти эмоциональные раны не проработаны, физические симптомы, как правило, возвращаются. Конечно, если человек всё ещё живёт в условиях эмоционального или физического насилия, исцеление станет возможным, когда он выйдет из этой ситуации или насилие прекратится.

Проблема физическая или эмоциональная?

Как понять, действительно ли физическая проблема физическая или это неразрешённая эмоция, с которой слишком трудно встретиться? Многие люди неосознанно предпочитают физические симптомы встрече с эмоциями, с которыми, как им кажется, они не справятся. Первый шаг — пройти полное обследование — анализы и обычный осмотр, — чтобы исключить перелом, заболевание или другую структурную причину. Когда серьёзные состояния, такие как рак или перелом, исключены, стоит предположить, что настоящая причина кроется в неразрешённых эмоциях.

К распространённым эмоциональным травмам, ведущим к неразрешённым эмоциям, относятся:

1. Нехватка любви или внимания в детстве.
2. Развод родителей, когда ребёнка воспитывает один родитель.
3. Физическое насилие, включая побои, или пренебрежение, например отсутствие нормального питания и заботы.
4. Сексуальное насилие, домогательства или изнасилование.
5. Психологическое или эмоциональное насилие: отсутствие справедливости, когда родитель выделяет одного ребёнка среди других, постоянная критика или крик, недостаток любви и заботы, жизнь с психически больным родителем или жестоким отчимом или мачехой.
6. Жизнь в семье, где кто‑то тяжело болен (больной родитель, брат или сестра).
7. Дом, где оба родителя работают и обычные потребности ребёнка во внимании и признании остаются неудовлетворёнными.
8. Дом с родителем, страдающим алкоголизмом или наркозависимостью, что создаёт неуверенность и нестабильную обстановку.
9. Для взрослых — отношения с физическим или эмоциональным насилием (например, муж, который бьёт жену, плохо с ней обращается или оскорбляет её).
10. Стресс, связанный с уходом за больным ребёнком или ребёнком с инвалидностью.
11. Брак с человеком, зависимым от наркотиков, алкоголя, азартных игр или порнографии.
12. Крайняя бедность, которая может вызывать глубокую неуверенность, страх и депрессию.
13. Родитель или близкий родственник в заключении.
14. Отсутствие жилья или стабильного дома, что создаёт огромную неуверенность.

Более мягкий путь: поддержка травами

Есть и новый способ исцелить эти неразрешённые эмоции — с помощью трав. В BH Herbal Solutions мы разработали формулы, посвящённые именно этой проблеме.

Вы можете спросить, как травяная формула может разрешить эмоциональные проблемы, уходящие корнями, возможно, к самому рождению, — ведь это совсем не то, что гипноанализ. Ответ: так же, как психиатр работает с психологическими и эмоциональными проблемами с помощью лекарств, влияющих на работу мозга, или успокоительных препаратов, эти травы действуют похожим образом, но без побочных эффектов. Они влияют и на сознание, и на подсознание, преобразуя негативную эмоциональную энергию. Через несколько месяцев человек может освободиться от внутренних эмоциональных конфликтов — без терапии, — даже если эти эмоции месяцами или годами вызывали физические симптомы. Травы смягчают самые тяжёлые чувства, снижая их интенсивность.

Это важно, потому что, хотя существуют методы вроде психотерапии, некоторые люди просто не в силах заново пережить болезненные травмы, такие как изнасилование или другое сексуальное насилие; пережить это снова сознательно или подсознательно слишком тяжело. Более мягкий путь — набор травяных продуктов, приносящих спокойствие без боли терапии, — позволяет травме со временем угаснуть, чтобы человек мог двигаться дальше и жить нормальной жизнью, освободившись от тяжести, которую он носил годами.

Четыре формулы: Mental Emotional Balance, Relief from Chronic Emotional Turmoil, Unblock Suppressed Emotions и Happy Times. Принимаемые вместе, они уже много лет помогают при глубоких эмоциональных шрамах. Они мягко убирают негативные эмоции из подсознания и сознания, смягчают груз, накопившийся за годы, и позволяют позитивно и спокойно справляться со своими эмоциями. Они также облегчают тревогу и подавленность и поддерживают надежду, уверенность, самоуважение, воодушевление и позитивный взгляд на жизнь. Посмотрите наши смеси для психического здоровья , чтобы узнать больше — и, конечно, при желании травы можно сочетать с терапией.

В любом случае, мягко проработать эти негативные эмоциональные энергии важно для полного здоровья. Именно так приходит настоящее счастье.

3. Физическое здоровье

Третий аспект здоровья и счастья — крепкое физическое здоровье, основанное на настоящем понимании питания и приверженности правильным принципам питания. Изучайте питание и активно придерживайтесь здорового рациона — по возможности выбирайте органические продукты без ГМО, чтобы кишечник оставался здоровым. На YouTube и в других местах много ценных знаний, но главное — действительно изменить своё питание, чтобы чувствовать себя прекрасно физически. Только так достигается полное здоровье.

В заключение

Если человек уделяет внимание всем трём аспектам — духовному, эмоциональному и физическому, — со временем он обретёт полное здоровье и счастье.